7/27 Montauk 骑车建议(顺利完成)

YOLO跑步骑车群 – Montauk 60英里骑车计划joyfit 2019726日更新)

活动目的:在安全第一的前提下,让尽量多的队员能抵达Montauk灯塔并当日回到城里;出现爆胎或其他意外情况能有计划的及时应对,并且尽量不耽误其他队员的骑行计划。

骑行路线:60英里,长岛Speonk火车站到Montauk灯塔回Montauk火车站坐火车返回
· 集合时间:9am,如果从Jamaica站上车,最晚必须赶7:10am这一班
· 时间和距离:预计骑行6小时,加上中间休息预计7小时,赶5:37pm的火车回程
· 时间点控制:下午4点前应该到达灯塔,如果4点半还没到,建议直接去赶火车。夏季天黑较晚,最后一班是7:37pm发车,建议只在紧急情况下坐这一班。

回程:从Montauk火车站坐火车,建议乘坐5:37pm这一班

骑行队伍构成:建议每个小team不超过6人,大家应该互相认识,并且速度差距不大,不会出现频繁等人的情况。没骑过长途的新人,建议至少骑一次计划距离的70%,对自己体能有个客观认识。
骑行路况:长岛总体相对较平缓,但最后一段进入Montauk公园有好几英里的大上下坡,根据GPS,两条路线分别爬升2000 英尺和1500英尺左右。长岛路况相对较好,坑不多,路肩比较宽。总体相对安全,但新人需要提前适应身边3-6英尺汽车呼啸而过的情况。
携带物品:每个team至少有一人会换轮胎和修理掉链子并携带换胎工具便携气筒。每人必须携带:

  1. 足够的水(最好两个水壶,但沿途并不荒凉,补水不难
  2. 食物(能量棒/胶,巧克力,苹果等,沿途商店餐厅不少,但停下次数过多会影响进度)
  3. 现金,信用卡,ID,医保卡(可用小塑料袋装好防止汗湿)
  4. 自己自行车配套的备胎一或两条,头灯(尤其100英里路线)
  5. 口袋或骑行包里放一张卡片写上姓名电话住址血型过敏情况及紧急联系人并告诉team lead在哪儿放着
  6. 手机并记下team lead的电话号码,充电宝(非常重要)
  7. 手机app下载注册弄好:Uber/Lyft,Google Map offline map
  8. 截屏或打印一份LIRR沿线火车站时刻
  9. 100英里路线推荐额外携带:轻薄防风防水外套(凌晨较冷且雾气较大),紧急保暖毯。

注意事项:
1. 如遇到爆胎,team lead可在不影响整体进度的前提下要求全队等待,立即换胎后继续;如时间,天气等情况不允许,爆胎者应自行叫uber或推车去最近的LIRR火车站,坐火车回到NYC2. 如遇到摔车,受伤,身体不适等情况,紧急的话请拨打911,不紧急不危险的话,请自行叫uber或推车去附近的LIRR火车站,开车的队友在志愿和条件允许的前提下可在返程时pick up3. Team lead应该提前制定好时间和距离进度表,如出现比较大的延误能及时修改路线计划4. 本活动是纯志愿活动,大家是恰好同一天都要骑车去Montauk灯塔,对其他人没有责任和义务
参考链接:
· YOLO Strava 俱乐部链接(里面有路线图)https://www.strava.com/clubs/nyc10086·  LIRR火车时刻表:http://lirr42.mta.info/

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(2019年6月更新)

  • 活动目的:在安全第一的前提下,让尽量多的队员能抵达Montauk灯塔并当日回到城里;出现爆胎或其他意外情况能有计划的及时应对,并且尽量不耽误其他队员的骑行计划
  • 骑行路线:从长岛Babylon火车站或Speonk火车站骑到Montauk灯塔再回到Montauk火车站,距离分别为100英里和60英里,然后坐火车返回Queens或Manhattan,请提前记下火车时刻表,通常来讲,Montauk返回纽约市的火车最后两班分别是下午5点半和7点半。
  • 骑行队伍构成:建议每个小team不超过6人,大家应该互相认识,并且速度差距不大,不会出现频繁等人的情况。没骑过长途的新人,建议至少骑一次计划距离的70%,对自己体能有个客观认识。
  • 骑行路况:长岛总体相对较平缓,但最后一段进入Montauk公园有好几英里的大上下坡,根据GPS,两条路线分别爬升2000 英尺和1500英尺左右。长岛路况相对较好,坑不多,路肩比较宽。总体相对安全,但新人需要提前适应身边3-6英尺汽车呼啸而过的情况。
  • 携带物品:每个team至少有一人会换轮胎和修理掉链子并携带换胎工具和便携气筒。每个人必须携带:

1. 足够的水(最好两个水壶,但沿途并不荒凉,补水不难)

2. 食物(能量棒/胶,巧克力,苹果等,沿途商店餐厅不少,但停下次数过多会影响进度)

3. 现金,信用卡,ID,医保卡(可用小塑料袋装好防止汗湿)

4. 自己自行车配套的备胎一或两条,头灯(尤其100英里路线)

5. 口袋或骑行包里放一张卡片写上自己姓名电话住址血型过敏情况以及紧急联系人并告诉team lead在哪儿放着

6. 手机并记下team lead的电话号码,充电宝(非常重要)

7. 手机app下载注册弄好:Uber/Lyft,Google Map offline map

8. 截屏或打印一份LIRR沿线火车站时刻表

9. 100英里路线推荐额外携带:轻薄防风防水外套(凌晨比较冷且雾气较大),紧急保暖毯。

  • 注意事项:

1. 如遇到爆胎,team lead可在不影响整体进度的前提下要求全队等待,立即换胎后继续;如时间,天气等情况不允许,爆胎者应自行叫uber或推车去最近的LIRR火车站,坐火车回到NYC

2. 如遇到摔车,受伤,身体不适等情况,紧急的话请拨打911,不紧急不危险的话,请自行叫uber或推车去附近的LIRR火车站,开车的队友在志愿和条件允许的前提下可以在返程时pick up或meet up

3. Team lead应该提前制定好时间和距离进度表,如出现比较大的延误能及时修改路线计划

4. 本活动是纯志愿活动,大家只是恰好同一天都要骑车去Montauk灯塔而已,每个人对其他人没有责任和义务

  • 参考链接:

1. YOLO Strava 俱乐部链接(里面有路线图)https://www.strava.com/clubs/nyc10086

2. LIRR火车时刻表:http://lirr42.mta.info/